羽毛球理論課考試10道題

1、一、試述大學(xué)體育課程對(duì)大學(xué)生的影響和幫助影響與幫助一做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：①增加心肺功能可以減少心臟血管疾病②控制體重，同時(shí)可以控制熱量的攝取量③社交④有助于改善體型，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。⑤有助于消除精神的緊張與壓力。⑥有助于減少老化的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)的好處：二在生理上：1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2

2、.減低兒童在成年后患上心臟病高血壓糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).3、增強(qiáng)體質(zhì)4、可以抗衰老5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。三在心理上：1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3、舒展身心有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，5

3、、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神興趣就體育而言是通過身體親身體驗(yàn)引導(dǎo)人們?nèi)ヌ角笾R(shí)、理解事物的一種積極力量它屬于人的個(gè)性心理特征.它對(duì)一個(gè)人的現(xiàn)在和未來進(jìn)行的事業(yè)都有積極的推動(dòng)作用.體育鍛煉興趣的培養(yǎng)是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉意義提高參與體育鍛煉的意識(shí)實(shí)現(xiàn)終身體育觀的重要途徑.在高校體育領(lǐng)域教學(xué)過程往往是從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“有趣”開始學(xué)生在體育鍛煉過程中真正體會(huì)到各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)在特性所產(chǎn)生的特有的運(yùn)動(dòng)“樂趣”

4、（包括競(jìng)爭(zhēng)、勝利、成功被認(rèn)可以及由運(yùn)動(dòng)本身趣味所產(chǎn)生的樂趣等）最終向“志趣”發(fā)展形成終身體育觀二、結(jié)合自己的實(shí)際情況，談一談體育鍛煉對(duì)人身體健康的影響三、根據(jù)所學(xué)的內(nèi)容，為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的、半年的體育鍛煉計(jì)劃體制現(xiàn)狀:體質(zhì)下降，大學(xué)生身體素質(zhì)整體呈持續(xù)下降趨勢(shì)，肺活量下降近10%，女子800下降近10.3%，男子1000米下降近10.9%（19852010）肥胖問題：身高呈緩慢增長(zhǎng)體重大幅度增長(zhǎng)=“正方形”身材視力下降：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)

5、電腦、手機(jī)登造成視力嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響身體形態(tài)怎么辦？：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，美好生活，認(rèn)識(shí)體質(zhì)，學(xué)會(huì)解讀人體體質(zhì)密碼學(xué)會(huì)自我判斷健康狀況，選擇適宜體育運(yùn)動(dòng)，敢于體質(zhì)發(fā)展變化1.體質(zhì)指標(biāo)解讀：先天遺傳后天培養(yǎng)：生態(tài)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境不易改變，飲食習(xí)慣、心理狀態(tài)、體育鍛煉容易改變，效果直接體育鍛煉的作用：身高、速度、靈敏、智力、個(gè)性不易改變心臟功能、肺活量、力量、耐力、柔韌等易改變，同等重量的脂肪體積數(shù)倍于肌肉體積2.指標(biāo)數(shù)據(jù)的獲得身體形態(tài)：身