老年人平衡能力及身體自尊與體育鍛煉的相關(guān)性研究.pdf

1、人口老齡化問題已成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，我國已在1999年底就進(jìn)入了老齡化社會(huì)，并伴隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，老齡化問題將越來越嚴(yán)重。相關(guān)研究顯示，我國老齡化水平在2020年將達(dá)到17.17%，2050年推進(jìn)到30%左右。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，正常（生理性）衰退或病理性衰退使老年人身體形態(tài)結(jié)構(gòu)及生理機(jī)能出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的退變。常言道“樹老根先老，人老腿先老”一般認(rèn)為老年人時(shí)常感覺腿腳無力，僵硬不靈便，控制能力差是因?yàn)橄轮α康臏p弱。通過觀察和思考

2、認(rèn)為導(dǎo)致腿“老”的原因可能不是簡(jiǎn)單的下肢力量的減弱，在一定程度上應(yīng)該與平衡能力的下降有著密切的關(guān)系。
　　本文在研究過程中，將生理學(xué)、力學(xué)及心理學(xué)相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)相結(jié)合，通過文獻(xiàn)資料法、量表評(píng)定法、標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)老年人平衡能力、下肢力量、身體自尊和體育鍛煉情況的關(guān)系進(jìn)行相關(guān)研究，希望揭示老年人平衡能力、下肢力量的特點(diǎn)，提高老年人對(duì)生理性衰退的正確認(rèn)識(shí)，論證平衡能力與老年人體育鍛煉之間可能存在的關(guān)聯(lián)，從而為解決老年

3、人不參加或少參加體育鍛煉的問題提供一定的思路。
　　研究顯示：（1）老年人隨著年齡的增加，下肢力量和平衡能力呈下降趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)人群和非運(yùn)動(dòng)人群、男性和女性在下肢力量和平衡能力方面均存在顯著性差異，但各個(gè)年齡段有所不同；（2）運(yùn)動(dòng)人群和非運(yùn)動(dòng)人群在身體自尊方面存在顯著性差異，男性和女性在65-69歲階段在身體自尊方面也存在明顯差異；（3）每周鍛煉三次及以上對(duì)下肢力量、平衡能力及身體自尊有顯著影響，每周鍛煉次數(shù)對(duì)70歲及以上的老年人的下

4、肢力量和身體自尊水平的影響特別顯著；（4）鍛煉年限在一年及以上人群的下肢力量、平衡能力及身體自尊水平最高。鍛煉年限對(duì)下肢力量、平衡能力和身體自尊有顯著作用，但在70歲及以上階段，鍛煉年限對(duì)下肢力量和平衡能力沒有顯著影響；（5）體育鍛煉時(shí)間持續(xù)60分鐘及以上人群的下肢力量、平衡能力和身體自尊水平最高，體育鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)平衡能力有顯著作用但對(duì)下肢力量沒有明顯影響，對(duì)70歲及以上人群的身體自尊沒有顯著作用；（6）下肢力量與總體身體自尊及各維度

5、存在高度相關(guān)，平衡能力與總體身體自尊及各維度存在低度相關(guān)。但在70歲以上年齡段，平衡能力對(duì)身體自尊及各維度的影響顯著，下肢力量和平衡能力存在低度相關(guān)。（7）下肢力量和平衡能力直接作用于老年人體育鍛煉行為的力度微弱，主要通過中介變量（身體自尊）來實(shí)現(xiàn)的，并且下肢力量影響身體自尊水平的力度大于平衡能力。雖然影響老年人體育鍛煉的主要因素是下肢力量的減弱，但平衡能力的下降對(duì)老年人參與體育鍛煉的積極性及身體自尊也產(chǎn)生消極影響，建議老年人在參與體育