運動心理學詳解

1、課次 4,喚醒或焦慮與運動表現(xiàn)之間的關系。喚醒水平如何影響運動表現(xiàn)的主要理論觀點與假設。,第三-四章 應激、喚醒、焦慮與運動表現(xiàn),重要問題,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,第三章 應激、喚醒、焦慮與運動表現(xiàn),第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,一、應激,應激是指有機體遇到干擾自己平衡狀態(tài)或超出自己應對能力的刺激事件時，表現(xiàn)出的特定的或非特定的反應過程，包含應激刺激、對威脅的知覺評價和應激

2、反應三種主要成分。生理反應：心跳加快，血壓升高等；心理反應：焦慮、抑郁、睡眠障礙等。,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,一、應激,引發(fā)條件：生活事件（P53-55），噪音、擁擠、污染等等都有可能引起應激。,（1）刺激物可以是軀體的、心理的和社會文化的，但是刺激物和應激之間存在中介物。（2）應激不能只根據(jù)生理術語來界定，還應考慮應激的認知因素。（3）應激的產生以神經活動為基礎。,對應激概念的理解,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定

3、義,（4）應激與多種情緒相結合而形成復合情緒。（5）知覺水平不同，應激程度也不一樣。（6）適度應激可以促使個體提高適應能力和工作效率。,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,對應激概念的理解,（二）運動動機,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,二、喚醒,定義：有機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度。 簡單來說，就是機體的覺醒水平。,（二）運動動機,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,二、喚醒,喚醒是一種自然的、連續(xù)的

4、狀態(tài)，每一個人的喚醒水平總在從深睡到高度興奮這條連續(xù)線上變化。喚醒水平的變化與刺激的強度有著密切的關系，而與刺激的性質之間的相關性較小。,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,喚醒有三種表現(xiàn)： 腦電喚醒 行為喚醒 植物性喚醒,二、喚醒,三、焦慮（anxiety）,定義：由于不能克服障礙或不能達到目標，而體驗到身體和心理的平衡狀態(tài)受到威脅，形成的一種緊張、擔憂并帶有恐懼的情緒狀態(tài)（朱智賢，1989

5、）。焦慮狀態(tài)含三種主要成分，分別為生理喚醒、情緒體驗，以及威脅、不確定性和擔憂的認知表征。,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,狀態(tài)焦慮和特質焦慮狀態(tài)焦慮則是一種在強度上有變化、隨時間而波動的短暫情緒反應。 特質焦慮是指不同個體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來的相對穩(wěn)定的差異，屬于個性心理的特征部分。,第一節(jié) 應激、喚醒和焦慮的定義,三、焦慮（anxiety）,焦慮和喚醒的有關理論,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,驅力理論倒

6、U形假說個人最佳功能區(qū)理論多維焦慮理論,一、驅力理論(Drive Theory),第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,運動表現(xiàn)（P）是習慣（H）與驅力（D）的乘積在技能學習的初期階段應盡量消除不必要的壓力，使學生或運動員在比較低的喚醒水平條件下進行練習，以降低錯誤動作的優(yōu)勢反應；學習的后期可以通過提高喚醒水平來提高正確動作的優(yōu)勢反應，以達到加快學習速度的目的。,驅力理論：P=D×

7、;H,理論不足之處：適合用來預測需要極高的體能、極大的努力和堅持性的運動表現(xiàn)；對需要協(xié)調配合、控制復雜和協(xié)調性極強的運動表現(xiàn)進行解釋就存在著很大的局限性。,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,驅力理論：P=D×H,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,二、倒U理論(Inverted U Hypothesis),第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,隨著喚醒水平的提高，運動表現(xiàn)也將隨之向著好的方向改善，但喚醒水平超過中等

8、喚醒水平的臨界點后繼續(xù)向高度興奮方向發(fā)展，將導致運動表現(xiàn)逐漸惡化或成績下降。倒U形假說在預測精細類運動技能表現(xiàn)時具有很高的效度。運動技能越復雜，其適宜的喚醒水平就相對越低。,倒U理論(Inverted U Hypothesis),第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,技能的復雜程度與喚醒水平的要求,影響運動技能復雜程度的因素,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,技能的復雜程度與喚醒水平的要求,個體差異與喚醒水平的要求,第二節(jié)

9、 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,三、個人最佳功能區(qū)理論,運動員在操作過程中存在著一個理論上的最佳技能區(qū)段，當喚醒水平處于這一區(qū)段內時，運動員有更多機會獲得最佳運動表現(xiàn)，不同運動員應該存在各自不同的最佳功能區(qū)域，即運動員能夠最大限度地發(fā)揮自己競技水平的喚醒程度。,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,四、多維焦慮理論,倒U形假說和內驅力理論——兩維模型運動成績的影響因素是復雜的，所以有學者認為

10、要想更好地預測運動成績，需要多維度理論的介入和指導。,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關系,四、多維焦慮理論,競賽焦慮分為認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信。（馬騰斯，1982）,復習題,什么是應激？結合體育運動應該如何理解應激的概念？什么是喚醒及其主要表現(xiàn)？什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質焦慮？簡述驅力理論是如何解釋喚醒水平與運動表現(xiàn)之間的關系。什么是倒U形假設？技能的復雜程度與個體差異對喚醒水平有什么不同的要求？影響運動員賽