直道全程跑1

1、日期日期地點地點本校田徑場教師教師溫娟教學內(nèi)容教學內(nèi)容1、復習跑的專門練習2、學習直道全程跑教學目標教學目標1、認知目標讓學生了解直道全程跑的動作技術(shù)，并很好的掌握和運用2、技能目標90%以上的學生能夠正確的完成直道全程跑3、情感目標提高學生的運動能力程序程序時間時間分配分配訓練內(nèi)容訓練內(nèi)容教師引領教師引領學生體驗學生體驗練習重點提示練習重點提示練習隊形練習隊形開始部分5課堂常規(guī)1、整隊集合2、清點人數(shù)嚴格教學常規(guī)，教師提出本課的具體任

2、務和要求，并提出要達到的目標。迅速集合，注意力集中，認真聽講，明確本課的學習的內(nèi)容、方法、目標和要求。精神飽滿，聲音洪亮，隊伍整齊體現(xiàn)良好的學習氛圍實準備部分10熱身活動1、沿著操場慢跑兩圈熱身2、徒手操（48拍）a.頭部運動b.肩繞環(huán)c.擴胸振臂運動d.體側(cè)運動e.體轉(zhuǎn)運動f.俯背運動g.弓步壓腿h.活動踝腕關(guān)節(jié)3、壓韌帶：拉大腿1、老師和學生一起跑2、老師發(fā)口令并示范糾正動作3、老師輔助學生下1、充分熱身2、學生認真練習，注意力集中

3、，動作做到位3、積極拉伸自己的韌帶1、注意掌握熱身跑的節(jié)奏2、使各個關(guān)節(jié)充分的活動開，減少運動中不必要的傷害3、盡量拉伸，但不可強制性拉伸1、一列縱隊2、成體操隊形站立3、兩人一組分d.終點跑4、100米2調(diào)、有彈性、節(jié)奏快、屈蹬效果好d.技術(shù)上要求驅(qū)趕撞線；跑過終點后應逐漸減速，不要突停，以免跌倒受傷4、老師發(fā)令d.在走動和慢跑中練習撞線動作4、在老師指導下完成4、鼓勵學生成任務結(jié)束部分5放松練習1、游戲：‘水果蹲’（在游戲中完成了對