玉環(huán)縣少體校女子籃球隊區(qū)間性多年訓練計劃的研制.pdf

1、針對運動員多年系統(tǒng)訓練的重要性及目前對多年訓練計劃的研究現(xiàn)狀，以運動訓練學理論等為依據(jù)，從對玉環(huán)少體校女籃現(xiàn)狀的調(diào)查出發(fā)，收集豐富的多年訓練計劃理論研究資料，研制符合玉環(huán)少體校女籃的區(qū)間性多年訓練計劃，使訓練過程有目的、有步驟，為運動員、教練員提供了一個科學的訓練目標體系和具有可操作性的實現(xiàn)運動訓練目標的行動方案，通過建立訓練模式，隨時監(jiān)控訓練過程，最終實現(xiàn)訓練目標。研究的內(nèi)容主要包括:運動員初始狀態(tài)的診斷、訓練的目標、訓練階段任務、訓

2、練負荷、訓練內(nèi)容、方法和手段、恢復措施的制定及訓練的檢查評定。
　　 本文運用的研究方法有文獻資料法、專家訪談法、攝錄法、測量法和邏輯分析法。通過文獻資料法了解國內(nèi)外研究現(xiàn)狀，同時獲取多年運動訓練計劃相關信息;通過測量測試法對運動員的形態(tài)、機能、體能、技術、戰(zhàn)術、心理、智能進行評定;根據(jù)論文的需要，對幾位專家進行訪談，并跟蹤訓練隊了解訓練情況，拍攝2011年浙江省青少年女子籃球錦標賽錄像，攝像場次為臺州隊及其主要對手的比賽，為論

3、文撰寫提供信息資料。
　　 研究結果為通過對玉環(huán)縣少體校女籃基本情況的調(diào)查及初始狀態(tài)的診斷，依據(jù)科學的運動訓練理論，以四年一屆的浙江省綜合運動會為單位，在剩余的兩年半時間里，將訓練周期分為一個小周期，兩個大周期，分別從訓練任務目標、訓練內(nèi)容方法手段等方面，制定了三份課時訓練計劃分別是技術訓練課教案、戰(zhàn)術訓練課教案、體能訓練課教案，三份周訓練計劃分別是基本訓練周訓練計劃、賽前訓練周訓練計劃、比賽周訓練計劃，一份短期集訓訓練計劃，兩