覺知訓(xùn)練對中學(xué)教師生活滿意度的干預(yù)研究.pdf

1、隨著生活節(jié)奏的加快,人們越來越注重個人的主觀幸福感,這其中生活滿意度尤其得到人們的重視。眾所周知,中學(xué)教師的日常教學(xué)工作繁忙冗雜,不僅要傳授給學(xué)生們知識,更肩負(fù)著將學(xué)生培養(yǎng)成身心健康的全面人才的重任。因此,提高教師對生活的滿意度,令其體驗到更多的積極心理狀態(tài),對改善中學(xué)教師的生活質(zhì)量、完善他們的心理素質(zhì),以促進其身心健康發(fā)展具有積極的影響。目前,關(guān)于中學(xué)教師生活滿意度的研究寥寥無幾,可搜索的相關(guān)資料也乏善可陳,有待進一步探索。
　

2、　覺知(Mindfulness)亦為正念,是把個人的注意力完全集中在當(dāng)下對個體內(nèi)部和外部刺激的感受上,是一種特殊的集中注意力的方法:即有意識地、不做評判地觀察在身體內(nèi)部和外部環(huán)境中所出現(xiàn)的刺激時產(chǎn)生的全部心理體驗。而覺知訓(xùn)練作為認(rèn)知療法的新力量,已經(jīng)越來越展現(xiàn)出了它獨特的積極效力。覺知本就是東方文化的一部分,結(jié)合東方人本身的心理特質(zhì)和文化背景,研究者認(rèn)為用覺知訓(xùn)練的方法,對當(dāng)前中學(xué)教師的生活滿意度問題進行干預(yù)是非?？尚械?。因此,研究者以