體育鍛煉對鄭州市老年人心理健康影響的研究.pdf

1、隨著時代的發(fā)展和社會的進步，日益龐大的老年群體對晚年幸福的理解和追求已經不僅僅停留在衣食住行等物質生活方面，他們更需要通過體育鍛煉等手段來促進身心健康，提高生活質量，增強生命活力，延年益壽，進而提升幸福指數。
　　隨著我國逐漸步入老年社會，老年人心理健康日益成為了社會關注的熱點問題之一。以往關于體育鍛煉對老年人心理健康的研究相對較少，實證研究也相對薄弱。因此，進一步加強體育與老年人心理健康研究，充分揭示體育鍛煉對老年人心理健康的促

2、進作用和影響因素，強化體育鍛煉對老年人心理健康的實證研究勢在必行。為此，筆者通過文獻資料法、問卷調查法、數理統(tǒng)計法、比較分析等方法，以鄭州市600名經常參加體育鍛煉的老年人為調查對象，針對體育鍛煉對老年人心理健康的影響進行比較分析。旨在了解目前老年人心理健康水平及體育鍛煉的現狀，找出差距，提出建議，為體育鍛煉更好地促進老年人身心健康提供有益的參考。
　　研究結論表明：
　　1、鄭州市老年人體育鍛煉的意識有所增強，但實施情況有

3、待進一步提高。
　　2、鄭州市老年人在體育鍛煉項目的選擇上呈多元化特征。
　　3、鄭州市老年人文化層次不高，科學體育鍛煉知識能力不足。
　　4、鄭州市老年人缺乏場地器材成為體育鍛煉的主要瓶頸。
　　5、鄭州市老年人心理健康的整體水平較差。
　　6、不同年齡段、不同性別、獨居和非獨居、有、無經濟來源等不同，老年人心理健康水平不同。
　　7、體育鍛煉與老年人心理健康存在明顯相關性。
　　8、不同運動

4、負荷、運動形式的老年人心理健康水平存在顯著性差異。
　　建議：加強各種體育宣傳，以增強老年人體育鍛煉的意識，為體育鍛煉更好地促進老年人心理健康打下堅實基礎；加強體育鍛煉知識與方法的教育，提高老年人科學體育鍛煉的能力；倡導老年人體育鍛煉方式、項目的多樣化；經常開展心理健康咨詢，心理輔導等心理教育活動；關注獨居、無經濟來源老年人的體育生活；加強社會體育指導員培訓；加強公共體育場地、器材建設，提高現有場地設施的利用率；堅持用適宜的運動負